ピラティス・バレトン・バーワークス・からだスキャンセルフマッサージ

RELEASE STICK リリーススティック

リリーススティック

リリースティック活用コース

特許取得3D 構造のいわば“全身カッサ”

左右非対称の様々な突起部があり、ほぐしたい部位に合わせて全面のエッジが使用できます。

筋膜を突っ張らせて弱めに使うと浅層部、緩ませて強めに使うと深層部の筋膜に刺激を与えます。

関節の可動域を広げる筋膜のリリースだけでなく、代謝を上げて疲労回復や脂肪燃焼をサポート。
中心部下のザラザラした溝の面全体にオイルを塗布して使用すると、肌あたりが滑らかになります。

ハリ・コリ全身筋膜リリース

これ1本で足の指先から背中までセルフメンテナンス
「血行促進&疲労回復」「セルライトつぶし」「代謝アップ※」「可動範囲を広げる※」

※リリースストレッチによる

内容

今話題のリリーススティックを使って、全身のハリ・コリの原因となる全身筋膜リリースを目指すコースです!

リリーススティック1本で足の指先から背中までセルフメンテナンスを行います。

  • 血行促進&疲労回復
  • セルライトつぶし
  • 代謝アップ
  • 稼働範囲を広げる

※リリースストレッチによる

  1. ほぐしたい部位の探し方
    どのようにしてスティックを利用し、要リリース部位を探していくか指導します。
  2. リリーススティックの使い方
    要リリース部位を見つけてから、どのようにリリーススティックを動作させていくかレクチャーいたします。
  3. 筋繊維の整え方
    使用した部位の関節筋肉を有効に動かしたりして、可動範囲の負担・ハリの変化を確認します。
  4. 使用前に必要な知識をレクチャー
    リリーススティックを利用するに当たり、準備運動や効果を高めるためのレクチャーを行います。
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