ピラティス・バレトン・バーワークス・からだスキャンセルフマッサージ

レッスン紹介

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FTP Pilates(FTPピラティス)

 


“10レッスンで気分が良くなり、20レッスンで見た目が良くなり、30レッスンで完全に新しい身体になります” - Joseph Pilates
ピラティスはドイツ人ジョセフ・ピラティス氏によって考案され、第1次世界大戦中、リハビリテーションとコンディショニングの目的で始められました。

身体の内側に意識を集中させ、全身をバランスよく動かしながら、身体の筋肉を鍛えゆがみのない柔軟性のあるしなやかな身体を目指します。

エクササイズ産業が成熟している現在、体幹部を安定させるという強固なセンターこそが、身体の発展と改善のための基盤となることが認識されつつあります。

FTPピラティスはジョセフ・ピラティス氏の伝統を引き継ぎながら約80年かけて進化してきたエクササイズの数々を提供します。

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Balletone(バレトン)

 


「バレ」はバレエ、「トン」は身体の筋肉を整えるという意味の造語です。

ニューヨークのバレエダンサーによって作られたプログラムであり、日本では2007年からプログラムを始動しました。

Balletoneはどなたでもチャレンジできます!
バレエのコンディショニングで、筋力・柔軟性・心と体の融合を得ることができます。
関節に優しいローインパクトです。強度はいかようにもハードにできるので、
きつくないとは言いにくいですが”シンプル””イージー”なプログラムです。

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BarreWRX(バーワークス)

現在、全米の海外セレブたちがスリムでダンサーのようなボディを維持するために積極的に行っているエクササイズが、「バレエエクササイズ」。
彼女たちのエクササイズが話題を呼び、そのムーブメントは瞬く間に広がって、今、アメリカではバレエスタジオやフィットネスクラブでのバレエクラスが急増中。
BarreWRX(バー・ワークス)は、フィットネスとバレエダンスが融合した、今までにない新しいバレエエクササイズです。

※BarreWRX (バー・ワークス)は株式会社リアルインターナショナルの商標登録です。

[BarreWRXの詳しい情報はこちら]

からだスキャンセルフマッサージ

ドイツ生まれのピラティスさんが、リハビリのために考えた体操がピラティスです。
ケア・ピラティス エクササイズにより、いつまでも若々しく健康を維持しましょう!
からだスキャンセルフマッサージは、体の奥深くにある筋肉を意識しながらゆっくり呼吸をし、体に変化を与えていく体操です。

[からだスキャンセルフマッサージの詳しい情報はこちら]

TEL 090-2093-6823

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